BRAZDE VZDRŽLJIVOSTI

Spoštovani sodelujoči v ŠD Brazde vzdržljivosti!
Končno smo dočakali delno sprostitev ukrepov za preprečevanje širjenja epidemije. Sedaj se lahko že gibljemo po celi Sloveniji. Če bomo pridni, bomo kmalu dosegli tudi rumeno območje, kar bo prineslo še nadaljnje sprostitve. Snega je letos dovolj in še kakšen mesec se bomo lahko rekreirali praktično na vseh urejenih tekaških progah. Izkoristimo naravne
danosti!
Kmalu bomo lahko začeli tudi s plavanjem na Kodeljevem, seveda ob doslednem upoštevanju zapovedanih varnostnih ukrepov. Po optimističnem scenariju bo to že prihodnji teden. Pričakovati je spremembe ustaljenih urnikov. O vseh podrobnostih boste pravočasno obveščeni.
Letni program aktivnosti je prilagojen razmeram, na katere lahko vplivamo samo posredno. Prepričan sem, da bo tudi ob dosedanji ravni omejitev mogoče izpolniti vse predpisane naloge. Poudarek je na individualnih aktivnostih.
Organiziranega preizkusa teka na smučeh ne bo mogoče opraviti. Zato se sami podajte na poligon NC Bonovec ali v druge centre, kjer so pripravljene tekaške proge.
Priložena je tudi prijavnica za članstvo v tekočem letu. Prijavite se čim prej in v roku plačajte tudi društveno članarino.
Želim vam čim več prijetnih uric na svežem zraku in dobrega zdravja.
Milivoj Kodrič
Program K&k za leto 2021
Prijavnica K&K za leto 2021
Poročilo o opravljenih nalogah K&K za leto 2021

---

Pozdravljeni kaveljci in korenine!

Nizke temperature so omogočile, da so na poligonu NC Bonovec pripravili dovolj umetnega (tehničnega) snega in usposobili zelo lep tekaški krog, dolg med 800 in 1.000 m. Vstop na poligon je dovoljen le z masko! Za uporabnike, stare 70 in več let, ni vstopnine. Prav vsi člani/ce ŠD Brazde vzdržljivosti pa lahko tečete brezplačno. Blagajniku je treba povedati ime in da ste člani našega športnega društva. Ker je zaradi vladnih ukrepov dovoljena športna rekreacija le znotraj statistične regije stalnega bivališča, je prebivalcem iz osrednje slovenske regije in drugih statističnih regij prepovedano potovanje na Gorenjsko, kjer imajo naravnost idealne snežne razmere.
Torej, izrabite naravne danosti in napore urejevalcev prog ter se tudi sami potrudite. Gibanje na svežem zraku zanesljivo ugodno vpliva na imunski sistem. Možnosti okužb pri teku na smučeh pa so na ravni znanstvene fantastike.
Pridno trenirajte in računajte, da bomo na Banovcu kmalu organizirali tudi tradicionalni preizkus – 2. Memorial Marjana Klemna, ki šteje za lovoriko K/K. Če internega preizkusa ne bomo mogli izpeljati in za vse, ki bivate izvem osrednje slovenske regije, pa bodo šteli tudi teki v lastni režiji.
Lep pozdrav,
M. Kodrič

---

Drage korenine, spoštovani Kaveljci!
Leto 2020 je naokrog. Ob tej priliki vam želim doživete praznike in srečno, zdravo ter uspešno prihajajoče leto 2021. Bodimo samozaščitni, da se bomo ubranili okužb in telesno aktivni ter duševno pozitivni, da bomo povečali odpornost proti stresu in virusom.
Dovolj pridni člani ste tudi letos prejeli zaslužena priznanja. Vztrajajmo naprej!
Prejemniki priznanj Kaveljc˛korenina
ŠD Brazde vzdržljivosti
Predsednik:
Milivoj kodrič

---

Pozdravljeni!
Konec novembra običajno pripravimo zaključno prireditev in se ob podelitvi zasluženih priznanj sproščeno družimo in veselimo. Žal letos tega iz dobro poznanih razlogov ne bo. To pa ne pomeni, da zelo nenavadne in očitno nevarne sezone ne bomo zaključili na prilagojen način. Na sestanku IO ŠD Brazde vzdržljivosti, ki je potekal 13. 10. 2020, smo sprejeli vse potrebne odločitve. Žal iz tehničnih razlogov niste prejeli e-pošte z zapisnikom sestanka, na katerem smo sprejeli vse potrebne sklepe. Zato ga prilagam k tokratni e-pošti. Kaj še preostane vsem, ki ste se trudili in izpolnili pogoje za prejem enega od tradicionalnih priznanj? Tajniku društva je potrebno poslati poročilo o opravljenih nalogah. Če je mogoče uporabite e-pošto: janez_perko@t-2.net, če pa boste poročilo poslali po klasični pošti, jo pošljite na Janezov domači naslov: Janez Perko, Podgorska cesta 38, 1210 Ljubljana – Šentvid. Ne pozabite, poročila je potrebno poslati do vključno ponedeljka, 16. 11. 2020.
Ostanite zdravi in lep pozdrav,
Milivoj Kodrič

---

Spoštovani člani,
s ponedeljkom, 5. oktobra se prične zimska plavalna sezona na Kodeljevem! Dobili smo dva termina: torek in četrtek od 10h do 11h!
Kopališče ima nov vhod in asfaltirano parkirišče. Imeti morate veljavno kartico urbano, ki jo pri prvem prihodu aktivirajte pri receptorju, zato pridite dovolj zgodaj!
Opozarjam vas, da je pogoj plačana članarina za letošnje leto! Receptor bo imel spisek članov!
V prilogi vam pošiljam hišni red kopališča, ki ga pozorno preberite, da ne bo težav pri vratarju in pri prihodu do bazena!
Zaradi virusa je potrebna v vseh prostorih zaščitna maska.
Javite se vaditelju, ki vodi spisek prisotnih in se držite njegovih navodil. Tudi vaditelj bo imel spisek članov.
Imamo dve 50 metrski stezi in število plavalcev je omejeno!
Upajmo, da bo sezona kljub izrednim razmeram uspešna in predvsem zdrava!
Lep pozdrav!
Janez Perko
tajnik ŠD Brazde vzdržljivosti

Pozdravljeni!
Tu je tudi kratko poročilo in slike s pohod po okolici Vrhnike

Bogdan Grom nas bo tudi letos vodil po okolici Vrhnike in nam razkazal naravne znamenitosti, ki so zelo blizu naših pogostih poti skozi Cankarjevo mesto, vendar večini nepoznane. Zberemo se v soboto, 12. 09. 2020, ob 7.30, na parkirišču pred OŠ Ivana Cankarja, Lošca 1. (Po izvozu z avtoceste in vključitvi na Tržaško cesto se pri 3. semaforju zavije levo) Vodniku Bogdanu Gromu se je potrebno prijaviti do petka, 11. 09. 2020 (041 467 687, bogdan.grom@gmail.com).
Še ugodna novica: Z MOL smo podpisali pogodbo o uporabi bazena za dobo treh let. Ker je bil med plavalci precejšen osip, bi za doseganje »kritične mase« potrebovali nekaj novih plavalcev.
Lep pozdrav,
Milivoj Kodrič

---

Pozdravljeni!
Plavanje od 31. 08. 2020 do 12. 09. 2020: Od Ribe smo dobili naknadno informacijo, da v preostanku letne sezone ni več mogoče zagotoviti plavanja. Zimska sezona pod balonom se bo predvidoma začela 05. 10. 2020. O urniku plavanja za člane ŠD Brazde vzdržljivosti boste pravočasno obveščeni.
Kolesarjenje po panoramski poti nad Logarsko dolino: Zaradi slabe vremenske napovedi v prihajajočem tednu razpisanega kolesarjenja ne bomo izvedli. Če bo interes, se lahko na to traso podamo kasneje.
Lep pozdrav,
M. Kodrič

---

Pozdravljeni!
Zadnji preizkus Plavanja: V soboto, 29. 8. 2020, od 19.ure naprej (Nočno plavanje ŠD Riba) bodo potekala plavalna tekmovanja in Cooperjev test. Na 1.000 in 2.000 m pa ne bo mogoče plavati. ŠD Riba bo organizirala plavanje na 1.000 in 2.000 m v oktobru ali novembru, in sicer v Tivoliju. O datumu boste pravočasno obveščeni.
Kolesarjenje: Kot kaže bo Maraton Franja edina organizirana prireditev. Barjanka bo v soboto, 5. 9. 2020. Velika in mala Franja pa bosta v nedeljo, 6. 9. 2020. V okviru naših društvenih akcij bo mogoče izpolniti kolesarsko normo z udeležbo na 2. kolesarjenju po panoramski poti nad Logarsko dolino (gorska kolesa). Če bo ugodna vremenska napoved, bomo to kolesarsko akcijo izpeljali v torek, 1. 9. 2020, sicer pa prvi naslednji dan, ko bo ugodna vremenska napoved. Prijaviti se morate do nedelje, 30. 8. 2020.
Gorništvo: 6. 9. 2020 bo v organizaciji PD Iskra in ŠD Brazde vzdržljivosti pohod: Planina Blato – Slatna (2079 m) – Kreda (2025 m). V soboto, 12. 9. 2020, pa nam bo Bogdan Grom ( 41-krat kaveljc!) razkazoval lepote in skrivnosti okolice Vrhnike.
Nadaljevanje plavanja v zimski sezoni: Do 12. 9. 2020 bo še mogoče plavati ob ponedeljkih in sredah od 6.30 do 7.30. Nato bodo začeli z remontom in postavljanjem balona nad olimpijskim bazenom. Predvidoma se bo zimska sezona plavanja začela 5. 10. 2020.
Želim vam zdravo in aktivno jesensko obdobje, da bomo lahko konec novembra že 42-ič podelili zaslužena priznanja.
Lep pozdrav,
M. Kodrič

---

POROČILO O DELU ŠD BRAZDE VZDRŽLJIVOSTI V LETU 2019
Naše aktivnosti so potekale na osnovi pripravljenega programa za leto 2019. Akcije, na katerih smo izpolnjevali pogoje za priznanja, so bile izpeljane v naši organizacij ali pa v okviru javnih in uveljavljenih športno-rekreativnih prireditev. Rezultati so pričakovani. Število kaveljcev in korenin ter prejemnikov malih priznanj in velikih vzpodbud je približno enako kot predhodno leto, in sicer 31. Od tega je bilo 21 kaveljcev, 9 korenin, 1 malo priznanje in nič velikih vzpodbud. Glede na število vpisanih s plačano članarino (39) je število podeljenih priznanj razmeroma ugodno, še posebno, če upoštevamo, da del članov sodeluje le pri plavanju.
Nadaljujemo s trendom prilagajanja aktivnosti značilnostim našega članstva, ki se stara. Zato prehaja poudarek aktivnosti na plavanje, planinske pohode v sredogorje, kolesarjenje po manj zahtevnih poteh in tek na smučeh v lastni organizaciji na poligonih Bonovec in Rateče.
Brez konkurence najpomembnejša aktivnost je plavanje, ki poteka praktično celo leto pod vodstvom ŠD Riba in pod domicilom MOL. MOL – Oddelek za šport omogoča brezplačno uporabo bazenov na Kodeljevem. Glede na starostno strukturo je plavanje tudi najbolj koristna vrsta športne rekreacije. Zato si bomo še naprej prizadevali, da obdržimo sedanje ugodnosti, ki jih za organizirano starejšo populacijo omogoča MOL.
Pohodništvo je v sodelovanju s PD Iskra pridobilo pestro ponudbo, za kar je zaslužen planinski vodnik in naš član Marjan Klančar. Dva pohoda z lokalnim pridihom sta organizirala in vodila naša člana Franc Levec (Rakov Škocjan) in Nenad Bartol (Šturmov potok – Sveti duh na Ostrem vrhu – Selnica)
Vsi kaveljci in korenine, ki so opravili tudi preizkus kolesarjenja, so kot praktično darilo prejeli kolesarske hlače (Žolna šport), ostali pa so dobili vrednostni bon za Decathlon BTC Ljubljana.
Lahko trdimo, da je bilo leto 2019 razmeroma uspešno. Žal smo izgubili dva člana. Marjan Klemen, eden najbolj vztrajnih in predanih članov, ki bi postal že 40-tič kaveljc, se je poslovil že v prvih dneh leta. Stane Kirbiš je bil po staležu med kaveljci še mlad, vendar zelo motiviran, priljubljen in vedno pozitivno naravnan. Po kratki in hudi bolezni je odšel v začetku septembra.
Milivoj Kodrič
Predsednik ŠD Brazde vzdržljivosti
Ljubljana, 23. 6. 2020

---

Pozdravljeni člani društva in drugi ljubitelji športne rekreacije!
Sredi marca nas je zaradi preteče pandemije Covid 19 doletela prepoved vseh javnih prireditev, organiziranih vadb, zbiranja in malo kasneje tudi priklenitev na občino bivanja. 15.05.2020 je vlada RS sprejela odlok o koncu epidemije. Zato se vrača tudi športno življenje. Maraton Franja bo verjetno izpeljan jeseni. Ljubljanski maraton ni odpovedan in če ne bo 2. in 3. vala epidemije, bo tudi izpeljan po predvidenem programu. Po informacijah Saša Isakoviča se bo plavanje na Kodeljevem nadaljevalo še pred koncem maja. Vzpodbudna novica, ni kaj.
Da bi izpeljali čim več nalog s programa K&K, bomo termine za akcije, ki potekajo izključno v naši organizaciji, primerno prilagodili. Za tek na smučeh smo na IO sprejeli sklep, da ga je mogoče nadomestiti s katerokoli disciplino. Prav tako velja tudi individualna vadba s primerljivo dolžino.
Pohod grofov Celjskih, ki je določen za 14.08.2020, bo izpeljan konec maja oziroma v začetku junija. Branko in Amalija Rojc nas bosta obvestila o točnem datumu. V dogovoru s Francem Levcem bomo določili nadomestni datum za krožni pohod dediščina Loške doline. O vseh akcijah boste pravočasno obveščeni.
V četrtek, 21.05.2020, bomo izpeljali kolesarjenje po Polhograjskih Dolomitih, in sicer v lažji in težji različici. Lažja pot bo enaka lanski in bo v Polhovem Gradcu zavila levo skozi Briše do Ljubljanice in Kurje vasi, kjer se bodo ponovno pridružili udeleženci daljše trase. Začetek in konec je na Bokalovi ulici v Dravljah – Športni center ŠD Šentvid. Na pot krenemo ob 9.30, predvideni zaključek bo med 14.00 in 14.30. Zaradi obnove daljšega odseka ceste proti Polhovemu Gradcu cestna (dirkalna) kolesa niso najbolj primerna.
Prijaviti se je potrebno najkasneje do torka, 19.05.2020. Prijave sprejemava Janez Perko (031 265 986, janez_perko@T-2.net) in Milivoj Kodrič (041 578 872, milivoj.kodric@siol.net). Akcija bo izpeljana le ob lepem vremenu in ob prijavi vsaj petih kandidatov.
Še dve aktualni obvestili:
Letna skupščina ŠD Brazde vzdržljivosti bo potekala v torek, 16.06.2020.
Kdor se še ni prijavil in plačal članarine za leto 2020, lahko to stori do vključno 30.06.2020.
Ostanite še naprej aktivni in zdravi!
Milivoj Kodrič

---

Pozdravljeni kaveljci in korenine!
Na današnji seji, dne 25.2.2020 je IO ŠD Brazde vzdržljivosti potrdili program nalog, na katerih je mogoče izpolniti pogoje za pridobitev enega od že ustaljenih priznanj in si prislužiti tudi tradicionalno nagrado. Čas prijave za sodelovanje v letu 2020 še ni potekel! Dobrodošli bi bili novi člani, posebno mlajši. Zato prosim, če skušate med znanci pritegniti nove člane in članice, ki bi sodelovali v celotnem programu ali vsaj pri plavanju.
Doslej letošnja zima ni omogočila izpeljave niti ene prireditve v teku na smučeh. Umetni sneg v NC Bonovec smo razmeroma dobro izrabili. Sedaj so treningi mogoči le še na Pokljuki in v Ratečah. Zato je IO sprejel sklep, da je mogoče tek na smučeh nadomestiti z eno od preostalih disciplin. Vsem moškim, ki so v enem kosu opravili vsaj 15 km dolg trening teka na smučeh, in ženskam, ki so na enem treningu pretekle vsa 10 km dolgo razdaljo, se prizna tudi tek na smučeh. Ta sklep velja tudi, če se bodo v preostanku zime snežne razmere bistveno izboljšale.
Ob vadbi in na prireditvah vam želim veliko prijetnih trenutkov in dobro predihano telo!
LP
Milivoj Kodrič
predsednik ŠD Brazde vzdržljivosti

(Za pregled vseh nalog – klik puščico v podmenujem NALOGE)
Za včlanjenje v ŠD Brazde vzdržljivosti se je treba vsako leto znova prijaviti in seveda tudi plačati članarino. V priloženo prijavnico vtipkate svoje podatke, pri čemer morate izbrisati ustrezno število pikic, sicer se vrste zamaknejo in podre oblika. Lastnoročno podpisani obrazec skenirate in pošljete tajniku Janezu Perku na E-naslov: janez_perko@t-2.net (med janez in perko je črtica spodaj). Prijavnico seveda lahko pošljete tudi s klasično pošto ali predate osebno.

OBRAZCA ZA PRIJAVO IN POROČILO:
Prijavnica
Poročilo

Opombe:
• Do sedaj smo lahko pridobili navedene podatke o prireditvah in organizatorjih. Za smučarske teke so možnosti izvedbe in termini odvisni od snežnih razmer. Te so letos zelo slabe, posledično so odpadli vsi do sedaj razpisani SLOvenSKI maratoni. Zato redno spremljajte obvestila na internetu.
• Pri teku na smučeh, teku in kolesarjenju se upošteva tudi prireditve, ki so zaradi organizacijskih značilnosti do največ 25 % krajše od predpisanih dolžin.
• Debelo natisnjene prireditve so namenjene druženju članov ŠD Brazde vzdržljivosti. Zato je zaželena čim večja udeležba!

Dodatna pojasnila glede zahtev in norm:
– Eno disciplino – razen plavanja – je mogoče nadomestiti z drugo.
– Za udeležence/ke, stare nad 60 let, norme niso več obvezne. Zadostujejo prihodi v cilj!
– Za udeležence stare 70 let ali več, veljajo pogoji za ženske brez norm, torej enake norme kot za ženske stare od 60 do 65 let. Izjema je plavanje, kjer zadostuje dolžina 1000 m.
– Za udeleženke, stare 65 let ali več, veljajo polovični ženski pogoji brez norm.
– Seniorski program lahko izberejo moški in ženske, ki so že dopolnili 70 let.

Naloge za seniorje in seniorke (Seniorski program za moške in ženske, stare 70 let do 80 let)*:
1. Hoja v trajanju 1,5 ure
2. Kolesarjenje v trajanju 1 ure
3. Plavanje v trajanju 0,5 ure
4. Smučarski tek v trajanju 1 ure
5. Obiski manj zahtevnih vzpetin (na primer v okolici Ljubljane: Rožnik, Šmarna gora, Toško čelo, Katarina, Golovec,…)
6. Aktivno sodelovanje na organiziranih klubskih plesnih srečanjih.
*Opomba: Pri dopolnjenih 80 letih se trajanje seniorskih aktivnosti lahko zmanjša na polovico!
Seniorski program je mogoče kombinirati z osnovnim programom K&K. Pri tem vsaka naloga osnovnega programa K&K odtehta deset (10) aktivnosti, prilagojenih za seniorje in seniorke. Mogoče so vse kombinacije, in sicer od samo ene vrste aktivnosti (npr. 50 evidentiranih sprehodov – hoja) do vseh mogočih seštevkov, ki dajo letno vsoto najmanj 50. Zaželena je raznovrstnost. Ker je hoja osnovna oblika gibanja v naravi, ki jo lahko gojimo kjer koli in dokler nas noge držijo pokonci, je vztrajnostna hoja najbolj zaželena. Zato naj bi bil poudarek seniorjev in seniork prav na hoji.

ČLANARINA:
• 20,00 € (zaposleni, upokojenci, športne družine)
• 05,00 € (brezposelni, dijaki, študentje in druge osebe s šibkim socialnim statusom)
POMEMBNO:
Zadnji rok za prijavo je 15. april 2020. Letno članarino je potrebno plačati do 31. maja 2020!
Prijave, ki jih prejmemo prepozno ali celo hkrati z rezultati, nam povzročajo težave pri izvedbi zaključne prireditve! Iz istih razlogov Poročilo o opravljenih nalogah pošljite takoj, ko boste opravili vse naloge, najkasneje pa do 15. novembra 2020!
Članarino nakažite na poslovni račun društva pri LB: 0201-3005-1779-680
BIC banke: LJBASI2X